Pár szót én is irok a meditácioról.

Mi a meditáció?

A meditáció egy befelé fordulást jelent, amikor a Fizikai Én és az Isteni Én egy közvetett kapcsolatba kerül egymással. A meditáció olyan tudatállapot, amikor az elménk nyugszik, de a tudatunk éber.        A cél a belső béke, amikor minden gondolatunkat megpróbáljuk kiszűrni és a tudatunkra koncentrálunk. Hogy ezt elérjük, egy bizonyos dologra kell koncentrálnunk, hogy ezáltal csapongó gondolatainkat megszüntessük. Sajnos a meditációt nagyon sokan összetévesztik más dolgokkal.         Sok „okos” ezoterikus honlapon olvashatók a következők: „van több fajta meditáció, pl. táncmeditáció, önmegvalósítási meditáció, zenemeditáció, angyalmeditáció, szellemi vezető meditáció” és még sorolhatnám a jól hangzó, de üres frázisokat. Sokan csoportos meditációkat ajánlanak fel drága pénzekért, aminek én egyáltalán nem vagyok a híve. Sőt még a zenével történő meditációnak sem.Ezek mind csak üzleti fogások. A meditációhoz nincs szükséged, se mesterre, se vezetőre, sem pedig zenére.

Többfelé meditációs technikákat ismerünk. Van a légzés meditáció, amikor csak a légzésünkre figyelünk. Van a keleten használt mantra meditáció, amikor egy hangot ismételgetünk magunkban(OM), hogy azzal próbáljuk a gondolatainkat lecsillapítani. Akinek jó a képzelő tehetsége az használhatja a vizualizációs meditációt. Itt egy helyet vagy egy tárgyat kell elképzelnünk a szellemi szemünk előtt és arra koncentrálnunk. De van aki pl. egy imát választ, mint meditációs technika.

A leghatásosabb meditációs gyakorlatot azonban nagyon kevesen ismerik. Ez az un. belső frekvencia (hang) meditáció, amit én is alkalmazok.

Nos akkor leírom, hogy általánosságban hogyan meditáljunk?                                                                         A meditációnál a legfontosabb a gondolatok teljes kiürítése az elménkből.Ez nem egy egyszerű dolog, de ha egy bizonyos dologra koncentrálunk, akkor egy bizonyos idő után sikerülni fog.                                 Nos üljünk le egy kényelmes helyre és törekedjünk arra, hogy a környezetünk teljesen nyugodt legyen. Tehát ha otthon meditálunk, akkor húzzuk ki a telefont, kapcsoljuk le a csengőt és a kutyát is vigyük át addig a szomszédhoz, hogy ne zavarjon ( a szomszéd).                                                                                       Most helyezd magad kényelembe.A fekvő helyzetben való meditáció nem ajánlatos, mert megvan a veszélye, hogy elalszol. Csukd be a szemed és próbáld meg a tested ellazítani. A zenével való meditációt nem ajánlom senkinek, mert az nem meditálás, hanem csak relaxálás.                                       Az első percekben valószínű a gondolataid ide-oda fognak csapongani.                                                           Jól csinálom? Mi fog most történni? Észlelek valamit? Látok majd valamit?                                                     Ha erre koncentrálsz, nem fogod a gondolataidat kiszűrni. Ne gondolj semmire és ne is legyenek élvárásaid. Nem az a lényeg, hogy valamit láss vagy halj, hanem, hogy megteremtsd a kapcsolatot a Magasabb (isteni) Éneddel.                                                                                                                                         

Válasz ki egy meditációs technikát.                                                                                                                            Én mindig a frekvenciás meditációt használom, aminek a következő a lényege.                                            Mindegyikünk rendelkezik egy un. belső frekvenciával vagy hanggal.Ez hasonló a fülünk csengéséhez, de valamivel halkabb.Ha csendben figyelsz, meg fogod ezt a hangot hallani magadban. Ez a rezgésünk hangja. (tudniillik mindenki egy bizonyos frekvencián rezeg, még az is, aki nem tud erről) Amikor erre a hangra rákoncentrálsz, ez a hang még nagyon halk, de idővel fel fog erősödni.Hallgasd ezt a hangot magadban és ez hozzá fog segíteni, hogy a gondolataid megszűnjenek a fejedben.                                    Sokan vannak olyanok is, akiknek nem kell semmire sem koncentrálniuk, mert amúgy sincsenek gondolataik a fejükben.                                                                                                                                                 Nos komolyra fordítva a szót.                                                                                                                                       Ha elkalandozna a gondolatod, tereld vissza a koncentrációdat erre a frekvenciára.A legjobb ezt a meditációt kb. egy fél óráig csinálni.Előfordulhat, hogy képeket látsz vagy hangokat hallasz (ilyenkor kapcsold ki a tv-t ! - csak vicc volt)                                                                                                                               Nem kell ettől megijedni, mert ez egy természetes dolog.                                                                                    Ennek a meditációnak az a lényege, hogy a kapcsolatteremtés által (a magasabb énünkkel) olyan információkhoz jutunk, amik elősegítik a szellemi fejlődésünket. Ezek az információk a tudatalattinkban fognak elraktározni és a megfelelő időben, a megfelelő helyen ezek az információk a felszínre fognak törni.                                                                                                                                                                                 

Mire jó a meditáció?                                                                                                                                           Elsősorban a spirituális fejlődésünket segíti elő, de a stresszt is csökkenti , valamint meggyorsítja az energia feltöltődést is. Célja az egyensúly létrehozása, a fizikai és a szellemi Énünk között. Elősegíti a kiegyensúlyozottságot és a pozitív gondolkodást, az önismeretet és a felismerést.

Kellemes meditálást kívánok.

T.K   http://asztralutazas.lapunk.hu/