11 ok, hogy miért érdemes naponta meditálni?

  1. Segíti a koncentrációt, csökkenti a szétszórtságot.
  2. Depresszió és a szorongás kiváló ellenszere, ha minden nap gyakorlod.
  3. Fiatalon tartja az agyat, és könnyebben tanulsz tőle.
  4. Rövid időn belül jelentősen javul a koncentrációképesség.
  5. Leküzdhető vele a függőség.
  6. A gyerekek boldogabbak, egészségesebbek és sikeresebbek lesznek tőle.
  7. Álmatlanság remek ellenszere, ha elalvás előtt meditálunk.
  8. Megnő az agy szürkeállománya.
  9. Kitisztítja a fáradt, kiégett elmét, feltölt energiával.
  10. Könnyen megtanulható, például progresszív relaxáció.
  11. Elindít sokféle pozitív testi és fiziológiai változásokat.