- Segíti a koncentrációt, csökkenti a szétszórtságot.
- Depresszió és a szorongás kiváló ellenszere, ha minden nap gyakorlod.
- Fiatalon tartja az agyat, és könnyebben tanulsz tőle.
- Rövid időn belül jelentősen javul a koncentrációképesség.
- Leküzdhető vele a függőség.
- A gyerekek boldogabbak, egészségesebbek és sikeresebbek lesznek tőle.
- Álmatlanság remek ellenszere, ha elalvás előtt meditálunk.
- Megnő az agy szürkeállománya.
- Kitisztítja a fáradt, kiégett elmét, feltölt energiával.
- Könnyen megtanulható, például progresszív relaxáció.
- Elindít sokféle pozitív testi és fiziológiai változásokat.
11 ok, hogy miért érdemes naponta meditálni?
Hozzászólás